Artikel tentang kesehatan, kecantikan, hidup sehat, tips sehat, pengobatan alternatif, herbal yang akan membuat hidup anda jadi lebih baik... Dan lebih sehat tentunya!

Sunday, January 25, 2009

Mitos dan Fakta Seputar Maag


  • Mitos : Penderita maag tidak boleh berpuasa
    Fakta : Tidak semua gangguan maag menjadi halangan untuk berpuasa, tergantung jenis dan parahnya penyakit. Ada dua jenis penyakit ini, yaitu maag fungsional dan maag organik. Pada maag fungsional, lambung dan usus duabelas jari dalam keadaan normal tetapi fungsinya terganggu. Maag fungsional ini berhubungan erat dengan faktor psikis. Sedangkan pada maag organik terjadi kelainan anatomis, seperti luka pada lambung atau usus duabelas jari,

  • Mitos : Sakit maag hanya penyakit ringan sehingga tidak perlu penanganan serius
    Fakta : Sakit maag tidak boleh diremehkan. Terkadang sakit maag dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius, misalnya luka lambung yang parah. Penyakit maag yang parah bahkan dapat menyebabkan penderitanya pingsan! Tak jarang pula penyakit maag terkait dengan kanker lambung, sehingga harus diatasi dengan serius. Gangguan berupa nyeri yang hebat disertai muntah dapat mengakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi). Lebih gawat jika pada lambung yang mengalami radang terjadi pendarahan, sehingga suatu saat si penderita bisa saja muntah darah. Sakit maag juga dapat menimbulkan berbagai komplikasi penyakit lain seperti bronkitis, asma, migren, infeksi saluran pernafasan akut (ISPA) terutama saat asam lambung naik ke tenggorokan (reflux)

  • Mitos : Minum susu bisa membuat maag kambuh
    Fakta : Ada penderita yang mengeluh maag-nya kambuh setelah minum susu, sementara ada yang tidak merasakan apa-apa. Ada pendapat yang mengatakan bahwa susu tinggi lemak maupun tinggi kalsium akan membuat penyakit maag kambuh. Hal ini masih menjadi perdebatan. Sebenarnya, penderita maag boleh minum susu apa saja. Namun sebelum mengkonsumsi susu sebaiknya minum air putih terlebih dahulu. Beberapa peneliti menganjurkan susu kedelai yang mengandung tinggi isoflavon untuk penderita maag. Seorang peneliti Jepang bernama Nagata dalam penelitiannya menjelaskan bahwa salah satu fungsi isoflavon bagi tubuh adalah mengurangi gejala maag. Isoflavon dalam kadar tinggi dapat memperbaiki lapisan lambung yang mengalami iritasi, sehingga fungsi lapisan lambung dapat kembali membaik dan sistem imun pada lambung pun meningkat,

  • Mitos : Jeruk nipis membuat maag kambuh dan perut perih
    Fakta : Meskipun terasa asam, air jeruk nipis sama sekali tidak membuat lambung perih. Selain menyegarkan, jeruk nipis juga mengandung khasiat. Rasa asam buah ini bersifat basa di dalam lambung dan akan membantu menetralisir asam lambung. Jadi sama sekali tidak menyebabkan penyakit maag kambuh. Rasa asam jeruk nipis berbeda dengan rasa asam buatan yang menyebabkan sakit perut, terutama jika diminum dalam keadaan perut kosong. Dengan sifat dasarnya yang basa, jeruk nipis dapat membantu penyeimbangan Ph di dalam sistem tubuh. Bukan itu saja, jeruk nipis juga mengaktifkan liver dalam proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh,

  • Mitos : Jangan makan yoghurt karena rasa asamnya akan menimbulkan gejala maag
    Fakta : Yoghurt masih aman bagi mereka yang menderita maag. Rasa asam yoghurt tidak akan merangsang produksi berlebihan asam lambung dan meningkatkan iritasi pada lambung. Dalam literatur dikatakan bahwa salah satu manfaat yoghurt adalah justru mengobati sakit maag, menyembuhkan luka pada dinding lambung. Para peneliti melaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition bahwa mengkonsumsi yoghurt yang mengandung bakteri menguntungkan, lactobacillus dan bifidobacterium, secara signifikan dapat menurunkan jumlah Helicobacter Pylori.

Sumber : Harian "Warta Kota" edisi 11 Januari 2009

Maag Mendadak Bisa Menjadi Kanker Lambung


Kanker harus semakin diwaspadai mengingat jumlah penderitanya yang terus bertambah. Jenis kanker pun semakin banyak dan hampir semua organ tubuh bisa terkena. salah satunya adalah kanker lambung. Penyakit ini, memang jumlah penderitanya di Indonesia masih sangat kecil, tetapi seperti jenis kanker lainnya, kanker lambung sulit untuk disembuhkan.

Penyebab kanker lambung adalah bakteri Helicobacter Pylori yang ditemukan oleh dua warga Australia peraih hadiah Nobel Kedokteran pada tahun 2005, yakni J. Robin Warren dan Barry J. Marshall. Kebanyakan penderita kanker lambung datang ke dokter sudah dalam kondisi stadium akhir. Bahkan di Amerika Serikat, hanya 10-20 persen penderita yang diketahui datang ke dokter pada stadium awal!

Sayangnya, penyebab keberadaan bakteri Helicobacter Pylori di dalam lambung masih belum diketahui dengan pasti. Banyak hal yang menjadi penyebabnya. Misalnya pola makan yang tidak sehat, seperti kurang mengkonsumsi buah dan sayur. Juga gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, dan makan makanan yang dibakar (barbeque).

"Ini merupakan faktor-faktor, tetapi tidak bisa hanya disebutkan salah satu, karena memang banyak faktor yang menyebabkan terjadinya kanker lambung," kata dokter Ari Fachrial Syam, SpPD, KGEH, MMB.

Faktor-faktor itu memang menyebabkan munculnya bakteri Helicobacter Pylori yang bisa menyebabkan kanker lambung. Namun bisa juga bakteri itu tidak berkembang menjadi kanker. Pada dasarnya bakteri itu hanya menyebabkan luka yang menyebabkan terjadinya tukak lambung atau yang biasa dikenal dengan nama penyakit maag. Bahkan jika keberadaan bakteri tersebut diketahui dengan cepat, penyakit maag bisa disembuhkan. Sayangnya, kebanyakan orang datang ke dokter sudah dalam kondisi yang parah atau stadium akhir.

"Sebenarnya, penyakit maag pun belum tentu bisa menjadi tanda awal adanya kanker lambung. Jika penyakitnya tidak ada masalah setelah diobati atau tidak muncul lagi, itu hanya sakit maag saja. Tetapi jika setelah diobati penyakitnya berulang, bisa jadi merupakan tanda adanya kanker lambung. Oleh karena itu perlu pemeriksaan melalui endoskopi," papar Ari.

Sejauh ini, penderita kanker lambung di Indonesia kebanyakan berusia di atas 45 tahun dengan kondisi pernah memiliki riwayat penyakit maag atau tidak sama sekali. "Nah, mereka yang tiba-tiba menderita sakit maag sedangkan sebelumnya tidak pernah menderita penyakit tersebut, maka perlu waspada karena ini merupakan salah satu gejala kanker lambung," jelas dokter Ari.

Namun, maag hanya merupakan salah satu dari sekian gejala kanker lambung. Gejala lainnya adalah perut kembung seperti kekenyangan, muka pucat, buang air besar hitam, berat badan turun, dan muntah darah. "Jika maag disertai gejala-gejala tersebut, maka orang itu sudah pasti menderita kanker lambung," tandas Ari.

Gaya hidup sehat menjadi langkah awal untuk menjaga diri dari kanker lambung. Antara lain dengan mengurangi makanan yang merangsang, makanan yang dibakar seperti sate atau barbeque, menghentikan kebiasaan merokok serta minum alkohol, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit maag, sangat disarankan untuk secepatnya melakukan pemeriksaan melalui endoskopi (teropong) sehingga bisa melihat kondisi lambung dan keberadaan bakteri Helicobacter Pylori untuk proses penyembuhan lebih cepat.


Sumber : Harian "Warta Kota" edisi 11 Januari 2009

Wednesday, January 14, 2009

Cara Mengatasi Wajah Berminyak


Kulit berminyak memang rentan didatangi jerawat, karena minyak pada wajah merupakan perekat yang baik bagi debu dan kotoran. Bila pembersihan wajah kurang sempurna, kotoran dan debu bercampur dengan bakteri sehingga menimbulkan peradangan yang disebut sebagai jerawat.

Selain itu, jerawat bisa juga disebabkan oleh pengaruh hormon. Jerawat yang paling ringan adalah jerawat yang berupa komedo.

Biasanya komedo yang terlihat seperti bintik hitam di kulit itu berisi lemak yang bercampur dengan kotoran, sedangkan komedo yang berwarna putih hanya berisi lemak.

Bila anda menggunakan riasan wajah, idealnya anda hanya membersihkan wajah setiap 5-6 jam sekali. Selain itu, penggunaan scrub juga berguna untuk membersihkan komedo yang berada di permukaan kulit.

Komedo juga bisa diatasi dengan produk perawatan wajah yang mengandung vitamin A. Fungsinya adalah untuk membuka pori-pori sehingga memudahkan komedo untuk keluar dan dibersihkan.

Produk perawatan yang mengandung vitamin A ini biasanya terdapat pada krim malam. Selain itu, bentuk cair atau kompres terasa lebih nyaman di wajah karena tidak menyebabkan kulit terlihat berminyak.

Beberapa bahan aktif yang dapat mencegah jerawat seperti sulfur, bisa ditemui dalam bentuk sabun, yang bersifat mengeringkan jerawat. Apabila langkah di atas telah dilakukan secara benar, maka riasan wajah anda akan bertahan dalam jangka waktu yang lama.


Sumber : Harian :Nonstop" edisi 14 Januari 2009

Mitos-Mitos Tentang Diet


Ada beberapa mitos yang selama ini dipercayai mengenai diet. Untuk itu, ada baiknya anda simak beberapa mitos dengan kebenarannya berikut ini :
  1. Makanan rendah lemah bisa dikonsumsi sebanyak mungkin. Meski rendah lemak, tapi tetap saja mengandung kalori,

  2. Kalori bisa dikurangi dalam jumlah besar dalam waktu singkat tanpa perlu berolahraga. Tentu saja hal itu tidak benar! Mengurangi kalori dengan diet tanpa olahraga membutuhkan waktu yang lebih lama daripada diet yang dikombinasikan dengan olahraga. Jadi anda memang harus banyak melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga selain mengatur pola makan jika ingin mendapat hasil yang lebih maksimal dalam jangka waktu yang lebih singkat,

  3. Keinginan menggebu di awal masa diet. Hal itu menyebabkan anda mengurangi jumlah asupan makanan secara drastis. Jika anda biasa mengkonsumsi nasi tiga kali sehari, dapat terjadi di awal masa diet anda mengurangi asupan secara total dan hanya mengkonsumsi sayur dan buah saja dengan harapan berat badan idaman dapat segera dicapai.
Yang kemudian terjadi di akhir diet anda, yaitu di saat berat badan idaman telah tercapai, pola makan akan menjadi lebih kacau daripada sebelum diet dimulai!


Sumber : Harian "Nonstop" edisi 14 Januari 2009

Khasiat Strawberi


Warnanya yang menggugah selera serta bentuknya yang unik, membuat strawberi banyak diminati sebagai bahan campuran dalam membuat berbagai hidangan. Bentuknya yang khas bagaikan jantung hati, ternyata menyimpan berbagai kandungan yang tidak lazim ditemukan dan ternyata sangat berguna bagi kesehatan.

Strawberi kaya akan kandungan fenol yang terbukti ampuh melindungi struktur sel dalam tubuh mencegah kerusakan oksigen dalam organ. Strawberi terbukti pula merupakan anti kanker, anti radang dan pelindung jantung. Selain itu juga baik untuk menekan peradangan yang timbul seperti akibat rematik dan asma.

Dalam salah satu studi, strawberi adalah salah satu dari delapan makanan yang paling banyak dikaitkan dengan penurunan tingkat kematian karena kanker. Mereka yang mengkonsumsi strawberi tiga kali lebih cenderung tidak terkena kanker. Kandungan fenol, flavonoid dan antosianin dalam strawberi terbukti mampu mencegah pertumbuhan sel kanker hati. Strawberi juga kaya akan serat, yodium, kalium, folat, riboflavin, vitamin B5, Asam Lemak Omega 3, vitamin B6, vitamin K, Magnesium dan tembaga.

Jadi, kurang apa lagi? Ayo dari sekarang rutin memakan strawberi!


Sumber : Harian "Nonstop" edisi 14 Januari 2009

Monday, January 5, 2009

Masker Rambut


Seperti halnya wajah, rambut perlu perawatan dengan memakai masker rambut. Pilihlah masker yang sesuai dengan jenis rambut :
  • Rambut kering atau kasar, pilih masker dengan kandungan superconditioning treatment atau pelembab ekstra,

  • Rambut berminyak, pilih masker rambut dengan clari flying product atau pembersih. Fungsinya untuk mengurangi kadar minyak pada kulit kepala serta rambut,

  • Cara menggunakan masker rambut : Gunakan masker setelah rambut sudah dalam keadaan bersih dan masih basah, lalu bungkus kepala selama beberapa menit seperti creambath agar masker bisa menyerap dengan baik. Kemudian bilas rambut dengan air hangat hingga bersih dan keringkan.

Faktor Utama Yang Membuat Rambut Kita Rusak


Ada dua faktor utama yang menyebabkan rusaknya rambut, yakni bahan-bahan kimia dalam penataan rambut dan faktor lingkungan.

  • Bahan kimia dalam penataan rambut, misalnya saat sedang melakukan pengeritingan, pengecatan rambut, atau bleaching. Karena itu, perawatan rambut yang berlebihan sangat tidak disarankan. Zat kimia yang berlebihan pada rambut akan menyebabkan perubahan struktur dalam kutikel rambut, karena zat-zat kimia tersebut akan menembus ke dalam kutikel, sehingga rambut menjadi lebih kering,

  • Faktor lingkungan, misalnya polusi di sekitar kita, seperti asap, dan yang paling penting adalah pengaruh sinar ultra-violet (UV) dari matahari. Sinar UV dapat membuat rambut menjadi kering dan tampak kemerah-merahan. Penggunaan pelembab rambut dapat melindungi rambut dari pengaruh matahari. Pelembab rambut akan mengisi rongga-rongga pada kutikel rambut yang kehilangan kadar airnya, sehingga rambut tetap terlihat sehat dan bercahaya.